FITNESS SENIOR
DURACIÓN
20 MINUTOS
NIVEL DE INTENSIDAD
BAJA
PARA TODO
PÚBLICO
MOVILIDAD Y
FLEXIBILIDAD
Ganá en calidad de vida, movilidad, fuerza, flexibilidad y resistencia, junto a un grupo que busca la dosis perfecta de actividad física. Esta propuesta está orientada a aquellos adultos que deseen comenzar a moverse o que ya lo vengan haciendo. Esta pensada para trabajar todos aquellos elementos que son fundamentales en la vida de una persona mayor, la estabilidad, la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad, la postura, entre otros.
HABLEMOS TECNICAMENTE
Varios estudios nos hablan sobre la perdida progresiva de masa muscular, la pérdida de la capacidad de equilibrio, flexibilidad, sobre los problemas de postura que aparecen con el correr de los años. Es por ello que esta clase, mediante la evaluación constante de un profesional, busca intervenir en estas áreas, proponiendo ejercicios desafiantes pero acorde a la población que concurre.
ALGUNAS RECOMENDACIONES
Si estás buscando un grupo divertido, donde conocer gente nueva, y además trabajar específicamente, reducir riesgos de caídas, riesgos de enfermedades cardiovasculares, esta es la actividad que estás necesitando.
PREGUNTAS FRECUENTES
La clase tiene una duración 20 minutos.
Es muy importante traer ropa cómoda, hidratación y una toalla.
Unirte a un grupo divertido, conocer gente nueva y trabajar específicamente a nivel muscular y aeróbico.
Si sos nuevo en la clase, avísale al profesor cuando llegues, y él te ayudará a comenzar. Nuestras propuestas se adaptan a todas las habilidades, para que puedas trabajar a tu propio ritmo.
HORARIOS