PILATES
DURACIÓN
45 MINUTOS
NIVEL DE INTENSIDAD
MEDIA
PARA TODO
PÚBLICO
ENCONTRÁ TU
BIENESTAR
Viví en armonía, escuchá tu cuerpo y mejorá tu condición física. Con trabajos de equilibrio, conciencia corporal y respiratorios.
Esta práctica implica la ejecución de movimientos y ejercicios con mucha precisión, para lo cual desarrollarás el control y la concentración.
HABLEMOS TECNICAMENTE
Con esta disciplina buscamos mejorar y corregir la postura corporal, ir ganando progresivamente flexibilidad, mejorar la respiración y la concentración, relajando el cuerpo para facilitar algunos movimientos y posturas.
El creador, Joseph Pilates, se focalizaba en el trabajo de Powerhouse, refiriéndose a la zona abdominal, la parte baja de la espalda, glúteos y muslos, considerándolos las zonas que colaboran en el trabajo de equilibrio, además de crear mayor conciencia muscular y mental de nuestro cuerpo.
ALGUNAS RECOMENDACIONES
Esta propuesta es apta para todos, si bien sabemos que cada cuerpo es diferente, Pilates se adapta a la estructura de cada persona, brindándole su mejor versión. Es un método único que pone el énfasis en la atención y la concentración mental, refrescando la mente y el cuerpo.
PREGUNTAS FRECUENTES
La clase tiene una duración 45 minutos.
Es muy importante traer ropa cómoda, hidratación y una toalla.
Aumentar rangos de movimiento y flexibilidad, mejorar postura y la conciencia corporal, trabajar la respiración, reducir el estrés, mejorar la concentración y la atención.
Si sos nuevo en la clase, avísale al profesor cuando llegues, y él te ayudará a comenzar. Nuestras propuestas se adaptan a todas las habilidades, para que puedas trabajar a tu propio ritmo.
HORARIOS