Jackson 1072 esq. Isla de Flores - Montevideo | Tel.: (+598) 2410 6459 - Horario de lunes a viernes de 06.00 h a 22.30 h, sábados de 09.00 h a 22.00 h y domingos 10.00 h a 14.00 h

PILATES

 

DURACIÓN

45 MINUTOS

NIVEL DE INTENSIDAD

MEDIA

PARA TODO

PÚBLICO

ENCONTRÁ TU

BIENESTAR

Viví en armonía, escuchá tu cuerpo y mejorá tu condición física. Con trabajos de equilibrio, conciencia corporal y respiratorios.
Esta práctica implica la ejecución de movimientos y ejercicios con mucha precisión, para lo cual desarrollarás el control y la concentración.

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HABLEMOS TECNICAMENTE

Con esta disciplina buscamos mejorar y corregir la postura corporal, ir ganando progresivamente flexibilidad, mejorar la respiración y la concentración, relajando el cuerpo para facilitar algunos movimientos y posturas.
El creador, Joseph Pilates, se focalizaba en el trabajo de Powerhouse, refiriéndose a la zona abdominal, la parte baja de la espalda, glúteos y muslos, considerándolos las zonas que colaboran en el trabajo de equilibrio, además de crear mayor conciencia muscular y mental de nuestro cuerpo.

 

ALGUNAS RECOMENDACIONES

Esta propuesta es apta para todos, si bien sabemos que cada cuerpo es diferente, Pilates se adapta a la estructura de cada persona, brindándole su mejor versión. Es un método único que pone el énfasis en la atención y la concentración mental, refrescando la mente y el cuerpo.

PREGUNTAS FRECUENTES

La clase tiene una duración 45 minutos.

Es muy importante traer ropa cómoda, hidratación y una toalla.

Aumentar rangos de movimiento y flexibilidad, mejorar postura y la conciencia corporal, trabajar la respiración, reducir el estrés, mejorar la concentración y la atención.

Si sos nuevo en la clase, avísale al profesor cuando llegues, y él te ayudará a comenzar. Nuestras propuestas se adaptan a todas las habilidades, para que puedas trabajar a tu propio ritmo.

HORARIOS

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
20.00
Pilates
20.00
21.00
Pilates
20.00
21.00
Pilates
20.00
21.00

Lunes

Miércoles

Viernes

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
20.00
Pilates
20.00
21.00
Pilates
20.00
21.00

Lunes

Miércoles

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
20.00
Pilates
20.00
21.00

Viernes

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