SPINNING
DURACIÓN
45 MINUTOS
NIVEL DE INTESIDAD
ALTA
PARA TODO
PUBLICO
MÚSICA Y
MOTIVACIÓN
Rodá por las rutas más variadas a altas intensidades tonificando piernas y mejorando tu capacidad aeróbica. ¡Una de las clases más exitosas! Esta actividad consiste en un sistema de entrenamiento que toma las bases del ciclismo tanto de ruta como de montaña y se adapta a la modalidad del entrenamiento indoor. Propuesta apta para todas aquellas personas que busquen mantenerse en forma o mejorar su estado físico. La música como elemento de motivación y diversión estará presente, durante toda la clase.
¿QUÉ VENTAJAS TIENE HACER SPINNING?
Clase orientada por un profesional, quien te guiará en todo el recorrido, con distintos estímulos, variedad de posiciones del cuerpo sobre la bicicleta, te indicará la intensidad, velocidad y los niveles de resistencia que se utilizará en la clase.
ALGUNAS RECOMENDACIONES:
Ten en cuenta la altura del asiento y del manillar ya que deben adaptarse al biotipo de cada persona para evitar posturas inadecuadas y lesiones, especialmente en la espalda. Para ello es fundamental pedir asistencia al profesional a cargo. También te recomendamos que comiences la clase con una entrada en calor progresiva y que al finalizar realicen ejercicios de estiramientos.
PREGUNTAS FRECUENTES
La clase tiene una duración 45 minutos.
Es muy importante traer hidratación y una toalla.
Podrás mejorar tu capacidad cardiorrespiratoria y tonificar tu cuerpo principalmente tus piernas.
Si sos nuevo en la clase, avísale al profesor cuando llegues, y él te ayudará a comenzar. Nuestras propuestas se adaptan a todas las habilidades, para que puedas trabajar a tu propio ritmo.
HORARIOS