HABLEMOS TECNICAMENTE

Una parte fundamental de la práctica deportiva es conservar nuestros músculos en las condiciones más adecuadas, es decir, realizar estiramientos. Esta propuesta consta no solo de estirar, sino de flexibilizar y movilizar, buscando mejorar y ampliar rangos de movimiento. Para lo cual se utilizan técnicas variadas, ejercicios de respiración, relajación y concentración. Se busca además mejorar el equilibrio, se corrige la postura y el tono muscular.

ALGUNAS RECOMENDACIONES

En primer lugar, a esta actividad se sugiere concurrir con ropa cómoda, que te permita libertad de movimiento. Puede ocurrir que en las clases se realicen actividades descalzos, esto colabora con la mayor sensibilidad en la base de los pies. Y finalmente mencionarte, que es fundamental para poder trabajar en la flexibilidad y el estiramiento realizar una buena entrada en calor, para evitar lesiones y trabajar con mayor comodidad.