Jackson 1072 esq. Isla de Flores - Montevideo | Tel.: (+598) 2410 6459 - Horario de lunes a viernes de 06.00 h a 22.30 h, sábados de 09.00 h a 21.00 h y domingos 10.00 h a 14.00 h

ACTIVIDADES 2021

TODO LO QUE BUSCAS EN UN SOLO LUGAR

En Club One ofrecemos una gran variedad de clases a lo largo del día. Lo mejor: TODAS estan incluidas en tú membresía.
Elegí entre entrenamiento cardiovascular, tonificación muscular y ejercicios de fuerza, o combiná las clases libremente a lo largo de la semana. ¡Lo más importante es mantenerte activo con una buena dosis diaria de actividad fisica!
Estamos prontos para armar un programa de entrenamiento adaptado para ti. Ante cualquier duda, consultá en recepción o a un profesor de sala.

¡Bienvenido a Club One!

SPINNING
Animáte a rodar con nosotros por las rutas más variadas para mejorar tu capacidad aeróbica, tonificar piernas y glúteos, trabajar a altas intensidades, quemando hasta 800 calorías
Cardio | Fuerza | Música | 45 min.

PILATES
Viví en armonía, escuchá tu cuerpo. Con trabajos de equilibrio, conciencia corporal y respiratorios, mejorarás tu condición física, capacidad de control y concentración.
Flexibilidad | Estabilidad | Música | 45 min.

CARDIO + CORE:
Complementá tu rutina de fuerza con esta clase, que combina trabajos de zona media con actividades cardiovasculares que no pueden faltar en tu programa diario. ¡Es energía en su más alto nivel!
Cardio | Fuerza | 20 min.

20´HIIT
Entrenamiento de alta intensidad, en intervalos de corta duración, aumentando tu metabolismo y ganando capacidad aeróbica. Ideal para quienes tienen poco tiempo para entrenar.
Cardio | 20 min.

CORE TRAINING
Tonificá tus músculos abdominales, mejorá tu postura y fortalecé la zona lumbar, todo esto en una sola clase, compacta y eficiente enfocada especificamente en la región central.
Fuerza | Control | Estabilidad | 20 min

FITNESS SENIOR
Si buscas un estilo de vida saludable, ésta es la actividad. Ganá en calidad de vida, movilidad, fuerza, flexibilidad y resistencia. Encontrate con un grupo que busca la dosis perfecta de actividad diaria.
Cardio | Flexibilidad | Estabilidad | 20 min.

FUNCIONAL
Poné a prueba todas tus capacidades en unasola actividad, trabajando de forma integraltodo tu cuerpo. Llevá tu fuerza, velocidad,resistencia y flexibilidad a su mejor versión.
Cardio | Fuerza | Reacción | 45 min.

SPINNING+E.F.
En este clase combinarás los ejercicios que trabajen todo tu cuerpo con intervalos aeróbicos sobre la bicicleta. Logrando así un entrenamiento completo y motivante.
Cardio | Fuerza | Música | 45 min.

STRONG LEGS
Reforzá y tonificá toda la musculatura de los miembros inferiores en una clase intensa que combina sentadillas con saltos y desplazamientos. ¡Tus piernas lo merecen!
Fuerza | 20 min.

LEGS + CARDIO:
Si buscás acelerar resultados de tu programa de entrenamiento, ésta es la clase ideal. Perfecta para delinear glúteos y piernas, así como trabajar en ejercicios aeróbicos.
Cardio | Fuerza | 20 min.

CORE EXPRESS
A tu día de entrenamiento no le puede faltar una sesión de Core. Tenemos lo que buscas, rápido y efectivo para trabajar a alta intensidad los músculos que definen tu cuerpo.
Estabilidad | 20 min.

SPINNING + CORE
Clase de spinning combinada con ejercicios abdominales, dorsales y de glúteos. Es la mezcla perfecta para lograr un entrenamiento intenso y de resultados espectaculares.
Cardio | Fuerza | Música | 45 min.

BOXEO
Viví el boxeo como lo prefieras, defensivo, competitivo o recreativo mejorando tu rendimiento cardiovascular y fisico. Dale un knock out a tu rutina.

Cardio | Fuerza | Reacción | 60 min

STRETCHING
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Cardio | Fuerza | Música | 45 min.

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Cardio | Fuerza | Música | 45 min.

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Cardio | Fuerza | Música | 45 min.

PILATES

Viví en armonía, escuchá tu cuerpo. Con trabajos de

equilibrio, conciencia corporal y respiratorios, mejorarás tu

condición física, capacidad de control y concentración.

Flexibilidad | Estabilidad | Música | 45 min.

PILATES

Viví en armonía, escuchá tu cuerpo. Con trabajos de

equilibrio, conciencia corporal y respiratorios, mejorarás tu

condición física, capacidad de control y concentración.

Flexibilidad | Estabilidad | Música | 45 min.

CARDIO + CORE:

Complementá tu rutina de fuerza con esta clase, que combina

trabajos de zona media con actividades cardiovasculares que

no pueden faltar en tu programa diario. ¡Es energía en su más

alto nivel!

Cardio | Fuerza | 20 min.

CARDIO + CORE:

Complementá tu rutina de fuerza con esta clase, que combina

trabajos de zona media con actividades cardiovasculares que

no pueden faltar en tu programa diario. ¡Es energía en su más

alto nivel!

Cardio | Fuerza | 20 min.

20´HIIT

Entrenamiento de alta intensidad,

en intervalos de corta duración,

aumentando tu metabolismo y ganando

capacidad aeróbica. Ideal para quienes

tienen poco tiempo para entrenar.

Cardio | 20 min.

20´HIIT

Entrenamiento de alta intensidad,

en intervalos de corta duración,

aumentando tu metabolismo y ganando

capacidad aeróbica. Ideal para quienes

tienen poco tiempo para entrenar.

Cardio | 20 min.

CORE TRAINING

Tonificá tus músculos abdominales, mejorá tu postura y fortalecé la zona lumbar,

todo esto en una sola clase, compacta y eficiente enfocada 

especificamente en la región central.

Fuerza | Control | Estabilidad | 20 min

CORE TRAINING

Tonificá tus músculos abdominales, mejorá tu postura y fortalecé la zona lumbar,

todo esto en una sola clase, compacta y eficiente enfocada 

especificamente en la región central.

Fuerza | Control | Estabilidad | 20 min

FITNESS SENIOR

Si buscas un estilo de vida saludable, éstaes la actividad. Ganá en calidad de vida,

movilidad, fuerza, flexibilidad y resistencia. Encontrate con un grupo que busca la

dosis perfecta de actividad diaria.

Cardio | Flexibilidad | Estabilidad | 20 min.

FITNESS SENIOR

Si buscas un estilo de vida saludable, éstaes la actividad. Ganá en calidad de vida,

movilidad, fuerza, flexibilidad y resistencia. Encontrate con un grupo que busca la

dosis perfecta de actividad diaria.

Cardio | Flexibilidad | Estabilidad | 20 min.

FUNCIONAL

Poné a prueba todas tus capacidades en unasola actividad,

trabajando de forma integraltodo tu cuerpo. Llevá tu fuerza,

velocidad,resistencia y flexibilidad a su mejor versión.

Cardio | Fuerza | Reacción | 45 min.

FUNCIONAL

Poné a prueba todas tus capacidades en unasola actividad,

trabajando de forma integraltodo tu cuerpo. Llevá tu fuerza,

velocidad,resistencia y flexibilidad a su mejor versión.

Cardio | Fuerza | Reacción | 45 min.

SPINNING+E.F.

En este clase combinarás los ejercicios que trabajen todo tu cuerpo con intervalos a

eróbicos sobre la bicicleta. Logrando así un entrenamiento completo y motivante.

Cardio | Fuerza | Música | 45 min.

SPINNING+E.F.

En este clase combinarás los ejercicios que trabajen todo tu cuerpo con intervalos a

eróbicos sobre la bicicleta. Logrando así un entrenamiento completo y motivante.

Cardio | Fuerza | Música | 45 min.

STRONG LEGS

Reforzá y tonificá toda la musculatura de los miembros inferiores en una clase intensa 

que combina sentadillas con saltos y desplazamientos. ¡Tus piernas lo merecen!

Fuerza | 20 min.

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Reforzá y tonificá toda la musculatura de los miembros inferiores en una clase intensa 

que combina sentadillas con saltos y desplazamientos. ¡Tus piernas lo merecen!

Fuerza | 20 min.

LEGS + CARDIO:
Si buscás acelerar resultados de tu programa de entrenamiento, ésta es la clase ideal. Perfecta para delinear glúteos y piernas, así como trabajar en ejercicios aeróbicos.

Cardio | Fuerza | 20 min.

LEGS + CARDIO:
Si buscás acelerar resultados de tu programa de entrenamiento, ésta es la clase ideal. Perfecta para delinear glúteos y piernas, así como trabajar en ejercicios aeróbicos.

Cardio | Fuerza | 20 min.

CORE EXPRESS
A tu día de entrenamiento no le puede faltar una sesión de Core. Tenemos lo que buscas, rápido y efectivo para trabajar a alta intensidad los músculos que definen tu cuerpo.

Estabilidad | 20 min.

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A tu día de entrenamiento no le puede faltar una sesión de Core. Tenemos lo que buscas, rápido y efectivo para trabajar a alta intensidad los músculos que definen tu cuerpo.

Estabilidad | 20 min.

SPINNING + CORE
Clase de spinning combinada con ejercicios abdominales, dorsales y de glúteos. Es la mezcla perfecta para lograr un entrenamiento intenso y de resultados espectaculares.

Cardio | Fuerza | Música | 45 min.

SPINNING + CORE
Clase de spinning combinada con ejercicios abdominales, dorsales y de glúteos. Es la mezcla perfecta para lograr un entrenamiento intenso y de resultados espectaculares.

Cardio | Fuerza | Música | 45 min.

BOXEO
Viví el boxeo como lo prefieras, defensivo, competitivo o recreativo mejorando tu rendimiento cardiovascular y fisico. Dale un knock out a tu rutina.

Cardio | Fuerza | Reacción | 60 min

BOXEO
Viví el boxeo como lo prefieras, defensivo, competitivo o recreativo mejorando tu rendimiento cardiovascular y fisico. Dale un knock out a tu rutina.

Cardio | Fuerza | Reacción | 60 min

STRETCHING
Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s
Cardio | Fuerza | Música | 45 min.

SPINNING + CORE
Clase de spinning combinada con ejercicios abdominales, dorsales y de glúteos. Es la mezcla perfecta para lograr un entrenamiento intenso y de resultados espectaculares.

Cardio | Fuerza | Música | 45 min.