BOXEO
DURACIÓN
45 MINUTOS
NIVEL DE INTENSIDAD
MEDIA
PARA TODO
PÚBLICO
GANÁ
FUERZA
Viví el boxeo como lo prefieras, defensivo o recreativo, mejorando tu rendimiento cardiovascular y muscular. Desafiate con ejercicios que te ayudaran a desarrollar velocidad, mejorar tu estado físico, la agilidad y la potencia.
HABLEMOS TECNICAMENTE
En esta propuesta al tener que anticipar constantemente los movimientos del contrario, para esquivarlos o bloquearlos, trabajaras capacidades de reacción y reflejos. Los elementos básicos que componen este deporte son las distintas posiciones de guardia, desplazamientos y giros, golpes rectos, de gancho, cruzados, defensas con extremidades superiores, con el tronco y con las piernas.
ALGUNAS RECOMENDACIONES
Es muy importante aprender la técnica de los distintos golpes y desplazamientos para evitar lesiones. Para ello fortalecer los músculos que serán luego los más involucrados es fundamental.
Sugerimos que uses un vendaje adecuado para evitar lesiones.
PREGUNTAS FRECUENTES
La clase tiene una duración 45 minutos.
Te recordamos que el uso de guantes y vendajes es de uso personal. No olvides traer una toalla e hidratación.
Practicar esta disciplina te ayudara a mejorar tu capacidad de reacción y reflejos. El constante movimiento te hará trabajar a nivel cardiovascular aumentando el metabolismo favoreciendo la quema de grasa.
Si sos nuevo en la clase, avísale al profesor cuando llegues, y él te ayudará a comenzar. Nuestras propuestas se adaptan a todas las habilidades, para que puedas trabajar a tu propio ritmo.
HORARIOS